早春的氣溫就像坐過山車，今天暖洋洋，明天冷颼颼。這種忽冷忽熱的天氣會讓血管頻繁收縮和擴張，易導致血壓波動，增加心血管負擔。春天是充滿希望的季節(jié)，也是呵護心血管的好時機。從今天開始，穿上您的運動鞋，帶上您的水杯，走出家門，擁抱春天吧！健康的生活方式是最好的“護心符”。
心血管疾病是個啥子嘛
高血壓、冠心病、心律失?！@些聽起來嚇人的病，說白了就是你的“發(fā)動機”（心臟）和“油管”（血管）出了毛?。∫悄阈乜趷灥孟駢毫藟K臘肉，或心跳亂得像打麻將手氣撇，趕緊去心血管內科瞅瞅！腦殼痛？那得找神經(jīng)內科，莫跑錯片場咯！
護心寶典：莫當“躺平族”
記住四句口訣：吃得巴適、動得安逸、煙酒莫來、心態(tài)要穩(wěn)
支架安不安？看“堵車”程度
冠狀動脈狹窄造成的影響和狹窄部位、狹窄程度以及斑塊的穩(wěn)定性都有關系。如果病變直徑狹窄大于90%時，可直接放支架。當病變直徑狹窄小于90%，大于70%，如患者有相應心肌缺血的證據(jù)，也需要放支架。冠狀動脈是心臟最重要血管，左主干發(fā)生狹窄，那么狹窄大于50%就需要放支架了。不過嘛，藥不能停，火鍋少吃點，不然支架也救不了你！
心房顫動，這不是愛情，是病
心跳加速，小鹿亂撞？這可能是愛情，但也可能是房顫。正常情況下我們心房和心室規(guī)律而順序地跳動，頻率在60-100次/分。而出現(xiàn)心房顫動的時候，心跳可能會增加到每分鐘一百多次，而且不規(guī)律，又快又亂，強弱不等。
所以，如果出現(xiàn)活動時胸悶、心慌，或者睡覺時枕頭低了憋氣，需要多墊一個枕頭，甚至有半夜憋醒的情況，也要考慮到是不是有心臟瓣膜病，做個心臟彩超就可以知道了。
大家都知道長期喝酒會引起胃腸道和肝臟疾病，其實長期飲酒還會導致慢性心肌損傷，引起心臟功能和結構改變，稱為酒精性心臟病。每天酒精攝入女性>40g，男性>80g，相當于50度白酒2兩和4兩，連續(xù)飲酒5-10年以上的患者出現(xiàn)下列情況可以診斷酒精性心臟?。?/span>
（1）不明原因的活動后胸悶、呼吸困難；
（2）出現(xiàn)心臟擴大、心室肥厚、心功能減退、心力衰竭；
（3）發(fā)生不明原因的心律失常，特別是心房顫動，表現(xiàn)為心悸或暈厥癥狀；
（4）戒酒后短期內癥狀即得到緩解，或6～12個月內心臟結構改善或逆轉。
酒精性心臟病的治療除了改善心功能、控制心律失常、補充多種維生素特別是維生素B1外，最最關鍵的就是戒酒！只要早期發(fā)現(xiàn)，及時戒酒，預后很好。而那些發(fā)現(xiàn)較晚或不能徹底戒酒的患者，預后往往較差。所以，為了健康，請不要酗酒！
什么是心衰？有哪些表現(xiàn)呢？
心臟是我們血液循環(huán)的泵，它通過收縮把血泵出去，又通過舒張讓血回流到心臟，保證血液在身體里循環(huán)流動。如果心臟功能出現(xiàn)了問題，出血量不能夠滿足身體代謝的需要，
器官中的血液也不能順利回流到心臟，產(chǎn)生一系列缺氧和淤血的表現(xiàn)，這種狀態(tài)就叫做心力衰竭。
心衰的癥狀包括：
1.胸悶、氣喘，活動的時候更明顯；睡覺時枕頭低了覺得憋氣，需要加一個枕頭；或者夜間憋醒，需要坐起來才能緩解。
2.持續(xù)咳嗽，尤其是晚上躺下睡覺時更明顯。
3.沒有力氣、容易疲勞、不愿活動。
4.肚子漲、惡心、不想吃飯。
5.腳踝和腿部水腫，鞋子不合腳了。
如果出現(xiàn)這些癥狀，請盡快到醫(yī)院診治。
什么時候是測量血壓的最佳時間？
你知道測量血壓的最佳時間嗎？一般來講，對初診高血壓或者血壓不穩(wěn)定的高血壓患者，建議每天早晨和晚上都測量血壓，每次測 2-3 遍，取平均值；連續(xù)測量7天，取后6天的平均值。血壓控制平穩(wěn)而且也達標者，每周測 1-2 天血壓，也是早晚各測 1 次，每次2-3遍，取平均值。早晨測血壓最好在起床排尿后，服降壓藥和早餐前，固定時間測坐位血壓。晚上血壓可以在睡前測量。當然，你也可以根據(jù)自己的血壓規(guī)律選擇其他時間段測量，但最好要固定好時間。
高血壓會遺傳嗎？
高血壓有一定的家族聚集性，很多人會覺得，如果家人患有高血壓，不管我做什么，早晚都會得高血壓。真的是這樣嗎？高血壓的確有遺傳傾向，如果父母都有高血壓，
那么孩子有一半的可能性患高血壓。父母給孩子的僅僅是基因，影響健康的因素還有飲食、運動等生活方式。所以，只要您堅持健康的生活方式，可大大降低患高血壓的風險！
除了遺傳高血壓和這五大原因有關遺傳不是導致高血壓的唯一原因，這五大原因您一定要注意了！
（1）超重和肥胖是導致高血壓的重要因素，尤其是腰圍大的腹型肥胖。
（2）高鹽飲食：每天多2-3g的鹽，血壓會升高4-5mmHg。我們目前平均鹽攝入量為10克，遠遠高于5-6克的要求。
（3）過量飲酒:白酒男性超過1兩、女性超過半兩就叫過量飲酒了。
（4）長期精神緊張，可以激活交感神經(jīng)而使血壓升高。
（5）缺乏體力活動也會增加高血壓發(fā)生的風險。
